肌肉酸痛哪些方法可以缓解？

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肌肉酸痛严重的可以口服布洛芬缓释胶囊止痛，局部的软组织损伤造成的肌肉酸痛，可以用扶他林软膏外用，也可以外用的药物云南白药喷雾剂，来缓解不适。平时有空的也可以用正红花油或者是活络油，按摩局部表现出肌肉酸痛的部位，或者用热敷的办法帮助促进血液循环改善酸痛症状。平时不要剧烈运动，多休息，防止劳累。