痛经了怎么缓解疼痛？

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痛经是指围月经期间发生的痉挛性下腹痛，也可能伴随头痛、恶心等其他的症状。关于痛经的缓解，平常要注意增强体质，在经期注意休息，防止体力劳作，也可多喝一些温热的水，促进血液循环，用热水袋或者毛巾热敷下腹缓解不适。若是长时间反复的痛经，需要做一下相关检查排除有无器质性病变造成的痛经，比如子宫内膜异位症、盆腔炎等等。如果只是原发性痛经，在生活上要注意防止熬夜、烟酒、生冷饮食等不良习惯，保持心情舒畅，同时也要注意私处的卫生。