应该如何缓解膝盖疼痛的情况？

精选回答

首先近期一定要防止剧烈运动，最好要静养为主。也要改正自身的不良习惯，例如防止下蹲时间过久，或者长期站立、负重；膝部疼痛病人应参和有限度力量训练、低强度有氧运动和神经肌肉，疼痛严重，可以选择活血止痛的膏药外用治疗。