拔罐后上臂肌肉疼痛是什么原因？

精选回答

1、拉伸运动。拉伸肌肉的运动可减轻酸疼，可以有效改善血液循环，减少代谢产物堆积，牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。2．拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩，使肌肉放松，可促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主，头部和胸腹为辅，采用捶打腰背、推拿腿部、抖动双vsy腿、按揉胸腹等方法。3．温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗，也可减轻肌肉酸痛。