膝关节疼痛如何锻炼身体才行？

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膝关节疼痛最后不要过度活动膝关节，这样会加重膝关节疼痛。膝关节疼痛可以做一些膝关节活动少的或膝关节负重少的锻炼，比如腿筋弯曲练习、墙壁蹲起训练等。膝盖疼又想要锻炼身体，游泳是再适合不过的运动了。游泳时关节不用承受自身体重，所以游泳既可减少膝关节的磨损，又可达到锻炼的目的。