拉伸后肌肉酸痛为什么？

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拉伸后韧带绷直，肌肉用力过久后，肌肉就酸疼。目前大腿后面疼。疼了两天了。拉伸过度会变成肌肉腿吗。有可能，涂抹扶他林，热敷看看。真的会变成肌肉腿吗。过度可能。肌肉锻炼过多就有可能。不锻炼只拉伸会吗。频率不要太多。每天都拉伸能不能行。小腿拉伸第二天不疼的话就能继续拉伸不算过度对吧。疼的话能继续拉伸吗。太疼了，就不要了。