运动后肌肉酸痛还可以继续运动吗？

精选回答

运动后肌肉酸痛，建议不要再继续运动，可以休息一下。运动之后之因此会肌肉酸痛，是因为乳酸堆积造成的，人体在代谢这些乳酸时会阻碍血液流通，使病人表现出疼痛症状，做一些拉伸运动，或者经过理疗的方式来改善。防止过度的运动造成肌肉溶解。