锻炼后肌肉酸痛怎么缓解？

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锻炼之后表现出有肌肉酸痛的问题，考虑是由于运动过度的原因造成表现出有肌肉疲劳的现象，或者由于局部乳酸分泌过多的问题，可以经过热敷按摩的方法促进血液循环，加快乳酸的吸收，可以达到缓解酸痛的症状。如果情况比较严重持续时间比较长，也可以经过外用药物，比如扶他林软膏和针灸理疗的方法治疗。