锻炼过后肌肉酸痛适合第二天继续锻炼吗？

精选回答

运动后肌肉酸痛，一般停止运动后，肌肉酸痛有两种原因，一是身体内的乳酸分泌过多，包括二氧化碳等酸性物质，造成肌肉疼痛。其次是由于运动量较大或过于激烈导致的的肌肉纤维拉伤。这一状况需要积极注意休息。持续的运动会使受伤的肌肉纤维变得更粗大，甚至造成肌肉拉伤。此时应注意保暖，防止受凉，日后锻炼，逐步增加运动量，防止过度。抗炎止痛药治疗疾病。