颈椎疼痛怎么按摩好的快？

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可以做颈部肌肉的提捏，简单解释是可以用手来提捏整个颈部的肌肉，能够感觉到提捏的过程中，颈部的肌肉是酸痛的。平时生活中尽量减少低头扭头动作，颈椎牵引，可局部膏药应外用，局部理疗，颈托保护，同时加强颈项肌功能锻炼。