运动后肌肉酸痛该怎么办？

精选回答

这说明你运动前的准备工作没有做好。 只要第二天练习同一地方肌肉的运动量大于第一天的肌肉运动量就可以了。 还要注意以后每次大量运动前要做好充分的准备工作。不然肌肉还会酸痛。