锻炼后全身肌肉酸痛怎么缓解？

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这一般和平时长期缺乏活动锻炼有关，这样剧烈运动就会造成身上的肌肉拉伤和肌肉劳损，可以在第二天表现出疼痛明显。这些情况首先好好休息，此外可以进行热敷和按摩处理，一般过几天症状就可以逐渐消退了，如果确实疼痛剧烈，可以服用对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。