跑步完肌肉酸痛怎么办？

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剧烈运动后会造成机体的乳酸堆积，就是因此造成局部的肌肉酸痛，这是一个正常现象。一般来说，休息几天就会好的，如果几天后还是酸痛的厉害，可以去找个专业针灸推拿大夫具体的给你调理下。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激食物，不要熬夜。