后脖颈疼痛怎么办？

精选回答

对此，可采取积极缓解和消极缓解两种方法。而其中的积极缓解，首先是经过充分的休息来缓解疼痛。第二，经过做颈椎保健操，牵拉和放松局部肌肉，缓解疼痛。也可经过拍打、按摩等方式使肌肉放松，减轻疼痛。但被动缓解，则一般可采用热敷法、针刺法、电灼法等物理疗法。