脖子的两侧两根筋疼痛怎么办？

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脖子的两根筋实际上就是脖子两侧的肌肉，主要是胸锁乳突肌和斜方肌。由于颈部的疲劳，如：长时间低头玩手机、打电脑、做文秘工作、会计、织毛衣等，或者是睡觉时枕头高或低，睡觉姿势不对，都有可能造成脖子两侧的肌肉、韧带疲劳，痉挛而疼痛。因此要改变上述不良的生活习惯，疲劳时注意休息，做颈部按摩、颈部锻炼性活动等。