腰背肌肉疼痛怎么缓解？

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你的腰背部肌肉再次表现出酸痛症状，理应是因为健身房的时候肌肉过度疲劳引发的，建议你不要太着急，最好循序渐进慢慢来，现阶段可以采用冷敷推拿救治的方法纾解疼痛症状，如果疼痛症状明显，也可以内服活血活血的膏药救治，或者口服活血活血的药物救治。