腰部以下疼痛怎么办？

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表现出腰部以下疼痛首先要注意休息、防止重体力活动，少做弯腰等动作。在坐立时要注意坐姿，平常不要弓腰，后背和地面应当垂直，其次可以热敷、按摩局部缓解局部肌肉紧张。症状明显也可以外用伤湿止痛膏，同时配合非甾体抗炎药物口服，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等等观察疗效，如果症状持续不缓解建议尽快检查医生，根据病因在治疗。