腰背部疼痛，从里往外疼，怎么办？

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中年女性，腰背疼痛伴随下肢的疼痛，考虑腰椎间盘突出症的可能性大，建议做腰椎核磁共振明确诊断。非手术治疗建议，可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片，硫酸氨基葡萄糖。保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应防止久坐久站防止弯腰搬重物。