腿抽筋后疼痛怎么缓解？

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腿抽筋以后疼痛可以经过按摩的方法来缓解，按摩能够促进血液循环疏经络减轻疼痛，可也可以进行热敷，或者是晚上使用热水泡脚，多补充一些钙质和蛋白质，能够避免抽筋的情况发生，可能是因为缺乏钙质，或者是没有做好保暖工作而造成的。