痛经可以吃苹果和酸奶么？

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经常出现痛经，在每次月经来潮前3-5天左右的时候，饮食要尽量保持清淡易消化，尽量不要吃生冷食物，否则会对子宫造成刺激，引起输卵管收缩而加重疼痛。经常痛经，建议在月经来临时不要吃酸奶，苹果可以少量的吃一些。酸奶一般属于冷藏食品，吃了之后会加重腹部疼痛。