大姨妈痛经的缓解方法有哪些？

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痛经的缓解方法，主要是有物理方法以及药物缓解治疗，痛经可持续发作几小时，可选择物理措施来缓解，比如使用热水袋来外敷腹部上，以此帮助缓解。如果痛经症状是比较剧烈的，并且难以忍受，可考虑使用止痛药物，要就医做对应药物处理。在痛经时，不可剧烈运动，要尽量卧床休息，腹部要做好保暖。