痛经有哪些方法可以缓解？

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痛经有两种情况，一种情况是原发性痛经，是指没有病变的痛经。另一种痛经，是继发于妇科，器质性病变，像子宫内膜异位症，子宫腺肌症，以后的痛经。对于原发性痛经，多数认为子宫在前列腺素的作用下，痉挛性收缩，血管受到压迫，远端缺血引起的痛经，精神紧张会使痛经加重，所以在经期注意保暖，避免受寒，能够缓解痛经，经期月经前，尽量不要吃冷饮，和寒凉的食物，避免经期的游泳，冷水盆育淋浴，也会缓解痛经，其次保持阴外阴道的清洁，经期卫生，心情舒畅，避免精神紧张，消除恐惧心理，也会使痛经缓解的，对于器质性的痛经，子宫腺肌症，子宫内膜异位症要做缓解，需要医生根据情况应用药物。