痛经要吃什么水果？

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吃一些水果对于痛经确实有一定的缓解效果，多见的有荔枝，苹果，桑葚，榴莲，香蕉。尤其是桑葚和榴莲，有利于促进血液循环，缓解气血不足的情况，因此达到缓解痛经的效果。如果表现出痛经情况严重的话，建议去医院进行检查，查明病因再进行治疗。在经期要注意个人卫生护理，勤换内衣裤，勤换卫生巾。要注意休息，防止过于劳累。注意心情的调节，最好不要过于压力大。要注意少吃生冷的食物，多喝温开水，注意做好保暖工作，防止着凉。可以在痛经的时候热敷，有利于缓解疼痛。