女人痛经时怎么来缓解呢？

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妇女痛经可尝试以下方法：1、热敷：用热水袋敷于骨盆上下，每次5-10分钟，可促进血液循环，因此缓解疼痛。2.红糖水：红糖具有极好的养生养生功效，红糖水更易被人体吸收。多吃素菜，减少食量：适当吃些蔬菜水果，如胡萝卜、番薯、油菜、豆子、小扁豆、猪肉、鱼肉等。第四，做运动：来之前，做一些适度的运动，减轻不适。