痛经怎么缓解按摩？

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疼痛是指在月经来潮期间或月经前后两三天表现出腰骶部疼痛，坠胀不适，这也是一种正常的生理现象。建议经期腹部保暖，可以用暖宝宝或喝些红糖水来缓解。若症状严重，可服些止痛药、元胡止痛片或芬必得等，以缓解痛经，必要时可在脐部使用暖宫贴或双洛芬酸钠，当然还可配合顺时针或背俞穴按摩，若效果不佳，可考虑针灸治疗。