生理期痛经有多痛？

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痛经的程度因人而异，有的人轻微的小腹不适，坠胀感，有的则有较为剧烈的疼痛，甚至大汗淋漓。月经来潮前3到5天内饮食以清淡食物为主。应防止进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，因此诱发或加重痛经。来月经期要注意休息，防止疲劳。