大半夜痛经睡不着怎么办？

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大多女生气血不足，体虚，宫寒等症状都会造成痛经。若是经常痛经的女生，平时要注意不要着凉，在冬季的时候尽量防止沾凉水，不要吃冷饮。在经期的时候多喝热水，还能喝红糖姜水，把生姜红枣，老红糖枸杞放在一起。洗干净放入茶壶中，倒入适量的水煮开。在经期的时候可以每天能喝一杯，这对于缓解痛经是很有效的。