经期时痛经吃什么好？

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女性在月经表现出痛经时，可以适量的喝一些牛奶，牛奶当中含有大量的蛋白质和钙质，临睡前喝一杯温热的牛奶，可以起到缓解痛经的作用，其次可以适量的用红枣或者是红糖进行泡水喝，红枣当中含有大量的维生素和铁元素、氨基酸，红糖具有活血化瘀的作用，因此可以起到缓解痛经的作用。