女生痛经期间吃什么好？

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女性痛经和体内镁缺乏有关。镁有助于激活体内的各种酶，抑制神经兴奋。所以，多吃含镁食物有利于缓解痛经。富含镁的食物包括荞麦、小米、玉米、大豆、豌豆、豆腐、野菜芥末、苋菜、荠菜、紫菜等。禽肉、蛋、奶、鱼、豆、枣、龙眼、核桃、花生和其他食物也应当定期食用。红糖姜水也可以多喝些来补充气血。