缓解痛经最快最有效的方法？

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缓解痛经比较快的方法就是腹部的保温，以及吃药。第一保温，若是坐着或躺着最好用热水袋捂着，当然不能总捂在一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的扶动，一开始可能会有点疼，慢慢按摩一会就好了。第二服用维生素类药物，b族维生素特别是b6对经前紧张症有显著疗效，能稳定情绪帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛，当然对于痛经不能缓解的女性还应该及时到妇科就诊。