如何有效的减轻痛经？

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女性在月经期间表现出痛经，可以选择使用物理疗法进行缓解疼痛，使用暖宝宝贴在腹部或者是用热水袋热敷腹部能够缓解疼痛，也可以经过按摩的方式来缓解，但是如果疼痛感非常强烈，可以在医生的指导下口服一些止痛药物来进行缓解。