经常痛经吃什么可以调理？

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女性痛经者不妨多吃当归生姜羊肉汤，具体做法是羊肉切块焯水后，将当归、生姜、陈皮一同放砂煲内，加入少量黄酒、适量开水，大火煮沸后，小火煲1小时左右，放酱油、盐、香菜等调味后即可食用。本汤具有温中补血、祛寒暖胃、调经止痛的作用，适用于脘腹冷痛、疲倦乏力、心慌心悸、贫血、月经量少及痛经等，可作为体质虚寒的人日常食用。