痛经怎么快速缓解方法？

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其中最快的方法就是吃止痛药，缓解痛经常用的止痛药是芬必得，副作用少，不产生依赖性。利用瑜伽练习缓解痛经的具体方法是:跪下，坐在脚后跟上，额头贴地，双臂伸向两侧。保持这个动作可以缓解痛经。食疗方法包括喝红糖和姜水，既能缓解痛经，又能补血。