缓解痛经的几个小妙招有哪些？

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缓解痛经的办法，可以经过物理方式来进行。比如喝一些红糖水来帮助缓解，同时使用热水袋来外敷在疼痛位置上，进而改善痛经。如果是痛经症状是比较厉害的，可以经过医生来服用药物缓解，在痛经时，要防止剧烈运动，防止受凉防止不良刺激。饮食上要忌口辛辣生冷食物，适当卧床休息为宜的，并保持良好的心情。