手臂肌肉疼痛？

精选回答

建议：运动后出现肌肉酸疼的症状，可以用冰袋进行局部冰敷，也可以适当的进行局部按摩，或使用泡沫滚轴按摩，放松酸痛的肌肉，改善症状。同时，在运动之前，还应做适当的热身，在健身后，做拉伸动作，预防肌肉酸疼的症状发生。