24小时后大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？

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大腿肌肉拉伤超过24消失，如果拉伤比较严重，没有超过48小时可以适当冰敷，超过48小时可直接热敷。如果肌肉拉伤不严重，疼痛感不强，24-48小时之内，不要冰敷或热敷，绝对卧床休息，48消失之后再热敷，也可以外用活血化瘀的膏药。