民福康医药
民福康医药>医药问答>问答详情

腰椎疼痛自我锻炼方法有那些?

手机浏览

病情描述

腰椎疼痛自我锻炼方法有那些?

2022-06-18

0
刘建国

刘建国

主任医师
朝阳市第二医院 骨外科

精选回答

身体出现腰椎疼痛时,想要自我锻炼,一般可以通过蹬腿、仰卧做骑自行车动作,其次也可以俯卧撑运动,对腰椎也有缓解效果。另外还可以通过针灸、按摩等方式缓解腰椎出现的不适感。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医