脚扭伤了肿了怎么恢复最快？

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脚扭伤之后肿了您需要先冰敷损伤的部位，缓解局部的疼痛，减少皮下出血的症状。遵医嘱口服活血化瘀的药物治疗。48小时之后局部给予热敷，缓解局部的疼痛、肿胀症状。平时多注意休息，经常性抬高下肢。