宫缩的时候怎么减轻疼痛？

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在出现宫缩时可通过深呼吸、转移注意力等方式减轻疼痛。除此以外，调整好心态，积极配合助产士进行分娩。若在怀孕期间出现宫缩，应注意休息，及时就诊正规医院进行胎心监护等相关检查。