得了腰肌劳损要怎么治疗？

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腰肌劳损可以通过按摩、推拿或热敷等方式缓解，患者平时要注意休息，避免劳累，不能让腰部负重，注意保暖，避免受凉。患者平时可以通过腰部米字操来进行锻炼，患者还可以在医生的指导下用消炎止痛的药物贴在局部治疗。