腰肌劳损怎么睡觉姿势？

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建议：腰肌劳损的人可以维持仰卧位睡觉，可以在腰部垫枕，这可以维持正常的腰部生理曲度，可以促进肌肉恢复。你平时要避免长时间维持一个姿势，以免过度牵拉肌肉，导致肌肉损伤加重。你平时也可以通过热敷、热敷促进肌肉劳损恢复。