请教专家乳酸堆积怎么缓解疼痛呢？

精选回答

很多人平时不怎么运动，突然进行了剧烈运动以后乳酸堆积就会疼痛，建议运动之后做全身拉伸，要注意多休息，可以用热毛巾热敷，按摩疼痛的部位，要多喝水来促进乳酸溶解，疼痛严重的可以吃布洛芬。