腰肌劳损怎么办？恢复快的方法有哪些？

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腰部劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起，首先应多注意休息，避免长时间负重。然后进行腰部按摩或者热敷，缓解疼痛症状。有条件的患者还可以入院进行推拿、针灸、理疗以及微波治疗，来缓解腰部疼痛症状。