腰肌劳损适合做什么运动？

精选回答

腰肌劳损患者尽量不要进行剧烈的运动，可以适当的进行功能性锻炼缓解症状，增加肌肉的张力，如身躯后仰以及仰卧起坐的运动缓解症状，也可以进行小燕飞以及五点支撑法锻炼腰背肌肉。