脚扭伤肿怎么办，冷敷多久？

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脚扭伤后要及时进行冰敷，一般情况下需要冰敷24-72小时以上，具体的也要根据肿胀的程度来决定，此外在冰敷时要用毛巾将冰块或冰袋包裹起来，避免冻伤皮肤，每天冷敷3-5次，每次10-20分钟左右即可。