脚扭伤肿胀如何快速恢复？

精选回答

脚部扭伤之后想要快速恢复首先应该冷敷，以减轻皮下出血和疼痛。二十四小时之后再改为热敷，促进局部血液循环，使患处尽快愈合。注意患处制动，多休息，晚上睡觉前最好抬高患肢。