病情描述
2022-06-18
刘建国
患有腰肌劳损的患者，在日常想要锻炼，可以通过燕子飞的方式锻炼，将手和双脚尽力向后伸展，让头、足部和腰部在同一水平线上。另外还可以做平板支撑运动，对腰肌劳损也有好处。
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