扭伤冷敷多久最好？

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扭伤之后需要冷敷局部24小时左右，促进血管的收缩，缓解组织肿胀、疼痛症状。24小时之内每间隔半小时，就需要冷敷受伤部位15分钟左右，以免造成局部血液循环障碍。24小时之后即可由冷敷转变为热敷。