医生，脚踝扭伤后怎么个康复训练可以恢复的？

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脚踝扭伤后早期要用冰袋局部冷敷减轻炎症缓解疼痛，48小时后局部热敷可促进炎症吸收，患者一个月内避免踝部剧烈活动，以制动为主，等症状好转好可进行勾脚、足底滚乒乓球等锻炼帮助脚踝恢复。