腰肌劳损怎么躺着最好？

精选回答

患者不能睡太软的床，建议睡硬板床，平躺时建议在膝盖下放一个软枕，增加舒适感。侧躺时可以在两腿间放枕头，缓解腰部压力。一个姿势不宜时间太长，以免增加腰部酸痛，平时可以通过针灸，按摩等方式缓解。